ブログ「フェニックスのあれこれ」
日々の出来事、健康に関する事をブログにアップしたいと思います。
脛のマッサージ
作成日:2023年11月16日（木）
久しぶりに動画をアップしました。
足三里といわれるツボがある前脛骨筋ですが。
膝下の前面から足首までつながり、
その先の足の甲の腱に移行します。
ふくらはぎ側の筋肉と逆の動きをし
主に足先を上に向ける動きをします。
またふくらはぎといわれる腓腹筋は比較的柔らかいですが
前脛骨筋は身体の筋肉の中でも極めて固い筋肉の場所です。
固い性質の筋肉は強い刺激でないとほぐれないことが多いです。
厚みのある筋肉で上半分は脛の骨の奥深く迄存在します。
長時間立っていたり、歩きすぎると凝りが溜りやすい場所で
坐骨神経などでも稀に痺れが出ることもあります。
足の冷えや浮腫みにも関連します。
施術の一例ですが
ご参考になれば幸いです。
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