ブログ「フェニックスのあれこれ」
日々の出来事、健康に関する事をブログにアップしたいと思います。
ふくらはぎのマッサージ
作成日:2023年11月09日（木）
久しぶりに動画をアップしました。
足の怠さや浮腫みにより凝りが溜まりやすい、
ふくらはぎの筋肉は腓腹筋と呼ばれ、
腓腹筋の下にはヒラメ筋という筋肉があります。
主に踵を浮かす運動の時に使われる筋肉です。
急激な運動で肉離れを起こしやすいところでもあり、
足のつりやすい場所でもあり、
様々な症状に関連する筋肉です。
慢性的な腰痛ではふくらはぎの筋肉も固くなることもあります。
また坐骨神経痛などでは痺れをともなうこともり、
腰痛治療でもふくらはぎは、とても重要な場所になります。
ふくらはぎは主にに外側が凝りが溜りやすいので
主に外側から凝りを取っていきます。
下半分位はアキレス腱と呼ばれる場所で
足の疲れや、冷え性に影響します。
施術の一例ですが
ご参考になれば幸いです。
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